رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

کدام سوییچ مکانیکال کیبورد برای شما مناسب‌تر است؟

تا حدود چند دهه قبل، کیبورد گیمینگ و مکانیکی با کیبورد معمولی تفاوت چندانی نداشت و تنها چند چراغ، آن را از کیبوردهای عادی متمایز می‌کرد. اما امروزه، با عرضه کیبوردهای مکانیکال به بازار، بسیاری ادامه مطلب

بهترین گوشی های هوشمندی که با 6 گیگابایت رم به بازار عرضه شده اند

یکی از معیارهای اساسی که امروزه کاربران گوشی‌های هوشمند حسابی به آن توجه دارند، میزان حافظه رم است. به عبارتی از نظر بسیاری از افراد، حافظه رم از مواردی است که تأثیر مستقیمی در عملکرد گوشی دارد ادامه مطلب

تاریخ عرضه بازی Killing Floor 3 مشخص شد

تریپ وایر اینتراکتیو اعلام کرده است که بازی Killing Floor 3 در تاریخ ۲۵ مارس برای پلتفرم‌های پی‌سی، ایکس‌باکس سریز ایکس/اس و پلی‌استیشن ۵ منتشر خواهد شد. هم‌اکنون پیش‌سفارش‌ها برای تمامی پلتفرم‌ها فعال هستند و تریلر ادامه مطلب

مراسم The Game Awards 2024

سال ۲۰۲۴ به روزهای پایانی خود نزدیک می‌شود و علاقه‌مندان دنیای بازی مشتاقانه در انتظار برگزاری مراسم The Game Awards 2024 هستند که در تاریخ ۱۲ دسامبر ۲۰۲۴ برگزار خواهد شد. طبق برنامه، نامزدهای این ادامه مطلب

معرفی بهترین ایرفون های زیر 1 میلیون تومان 

در این مقاله، به معرفی بهترین ایرفون های زیر 1 میلیون می‌پردازیم. گوش دادن به موسیقی، پادکست یا مکالمه تلفنی، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره ما شده است. اما برای داشتن یک تجربه صوتی لذت‌بخش، نیازی ادامه مطلب