رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

نکات لازم در خرید میکروفون یقه‌ ای

میکروفون‌های یقه‌ای یا Lavalier، یکی از ابزارهای ضروری برای تولید محتوای صوتی و تصویری هستند که به‌ویژه در تولید ویدیوهای آموزشی، مصاحبه‌ها، پادکست‌ها و استریم‌های زنده کاربرد دارند. این میکروفون‌ها به‌خاطر طراحی کوچک و راحت ادامه مطلب

بهترین لوازم جانبی گیمینگ اقتصادی 2025

در این مقاله قصد داریم کیبوردهای گیمینگ، هدست‌ها و موس‌هایی که در رنج قیمت اقتصادی قرار می‌گیرند؛ را بررسی کنیم. لوازم جانبی گیمینگ می‌توانند بسیار پرهزینه باشند، اما برای ارتقاء تجهیزات خود نیاز به صرف ادامه مطلب

معرفی پردازنده مدیاتک Kompanio Ultra 910

شرکت مدیاتک به‌تازگی از جدیدترین پردازنده خود با نام Kompanio Ultra 910 رونمایی کرده است؛ پردازنده‌ای که با هدف ارتقای عملکرد کروم‌بوک‌ها طراحی شده است. این تراشه جدید، قابلیت‌های هوش مصنوعی را بهبود می‌بخشد، بهره‌وری ادامه مطلب