رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

محبوب ترین مطالب title show more
مقایسه‌ MSI Stealth 18 HX و Razer Blade 18
مقایسه‌ MSI Stealth 18 HX و Razer Blade 18
نوشته شده توسط محسن دادار
2 ساعت پیش
مانیتور گیمینگ UltraGear 37G800A ال جی
معرفی مانیتور گیمینگ UltraGear 37G800A ال جی
نوشته شده توسط محسن دادار
19 ساعت پیش