رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

معرفی مادربردهای B860 ایسوس

مادربردهای B860 tiجدید ایسوس که به تازگی اطلاعات آن‌ها فاش شده است، به فرم فاکتور M-ATX طراحی شده‌اند. این مادربردهای کامپکت، پلتفرمی مناسب برای پردازنده‌های دسکتاپ Arrow Lake اینتل ارائه می‌دهند و نخستین مدل‌های آنها ادامه مطلب

مینی پی سی‌ های جدید Minix Elite معرفی شدند : پردازنده‌های Intel Core Ultra و حافظه DDR5

شرکت سازنده مینی پی سی Minix دو مدل جدید به مجموعه محصولات خود اضافه کرده است. این مدل‌های جدید با شماره‌های مدل EU715-AI و EU512-AI شناخته می‌شوند و با دو پردازنده مختلف اینتل تجهیز شده‌اند. ادامه مطلب