رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

نقد و بررسی فیلم Ash

با وجود اینکه فلایینگ لوتوس تاکنون تنها دو فیلم بلند و دو فیلم کوتاه ساخته است، اما توانسته جایگاه ویژه‌ای به عنوان یک فیلمساز برای خود پیدا کند. اولین فیلم بلند او، کوسو (Kuso) که ادامه مطلب

بررسی جامع و معرفی مادربرد گیگابایت مدل B860M AORUS ELITE WIFI6E ICE

انتخاب قطعات مناسب برای کامپیوتر، به‌خصوص مادربرد، نقشی حیاتی در عملکرد و پایداری سیستم دارد. مادربرد، به عنوان ستون فقرات یک سیستم، تمام قطعات را به یکدیگر متصل کرده و بستری برای قدرت‌نمایی آن‌ها فراهم ادامه مطلب

شهر فافا بار دیگر حامی کنفرانس تجربه کاربری شیراز

تجربه‌ی کاربری، نیازی اساسی و “الزامی” برای نیل به محصول و یا خدمتی کاربرپسند، ماندگار و پایاست. کشورهای پیشروی جهان سالهاست که با بکارگیری تجربه کاربری در طراحی محصولات و خدمات خود به پیشتازان بازار ادامه مطلب

سن دیسک کوچکترین فلش مموری ۱ ترابایتی USB-C جهان را با سرعت ۴۰۰ مگابایت بر ثانیه معرفی کرد

برند SanDisk به‌تازگی فلش مموری جدیدی را با نام SanDisk Extreme Fit USB-C معرفی کرده که به گفته این شرکت، کوچک‌ترین فلش USB-C با ظرفیت ۱ ترابایت در جهان است. این محصول هم‌اکنون در برخی ادامه مطلب

بهترین کارت های گرافیک هوش مصنوعی مصرف کننده 2025

این سال‌ها رونق هوش مصنوعی شتاب بیشتری گرفته و بهترین کارت های گرافیک هوش مصنوعی مصرف کننده 2025 دیگر فقط برای گیمرها نیستند. انویدیا و AMD جدیدترین کارت‌های گرافیک خود را به ماشین‌های کاری کوچک ادامه مطلب

راهنمای خرید کیس اوست | بهترین کیس Awest کدام است؟

تاکنون محصولات باکیفیت زیادی توسط برند اوست (Awest) به بازار عرضه شده و کیس‌های این شرکت جایگاه خاصی میان کاربران حرفه‌ای و گیمرها دارد اما بهترین مدل کدام است؟ اگر به دنبال خرید کیس اوست هستید و میان هزاران مدل مختلف سردرگم شده‌اید، این مقاله برای شماست.