رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

راهنمای خرید مادربرد گیگابایت و معرفی سری‌های مختلف آن در بازار ایران | تیر 1403

انتخاب یک مادربرد مناسب برای سیستم کامپیوتری یکی از مهم‌ترین تصمیمات است. گیگابایت به عنوان یکی از پیشروان صنعت مادربرد، انواع مختلفی از محصولات را به بازار عرضه کرده است. در این مقاله از شهر ادامه مطلب

لیست قیمت لپ تاپ‌ های ایسوس خرداد ۱۴۰۴ : از اقتصادی تا گیمینگ

اگر دنبال خرید یک لپ‌ تاپ جدید هستید و برند ایسوس یکی از گزینه‌های شماست، این مقاله برای شما نوشته شده. ما به‌روزترین قیمت‌ها و مشخصات محبوب‌ترین لپ تاپ‌ های ایسوس خرداد ۱۴۰۴ بررسی کردیم ادامه مطلب

معرفی پاوربانک ۳۳ واتی ویوو؛ شارژ سریع، ایمن برای پرواز و طراحی باریک

شرکت ویوو به‌طور رسمی از پاوربانک جدید خود با توان ۳۳ وات رونمایی کرده است؛ محصولی که با تمرکز بر شارژ سریع و قابلیت حمل آسان طراحی شده و از ویژگی‌هایی همچون طراحی باریک، وزن ادامه مطلب

معرفی ایربادهای boAt مدل Nirvana Ivy Pro و Nirvana Zenith Pro در هند با Dolby Audio، حذف نویز تطبیقی (Adaptive ANC) و حالت BEAST

ایربادهای boAt مدل Nirvana Ivy Pro و Nirvana Zenith Pro معرفی شده‌اند. هر دو مدل برای کاربرانی طراحی شده‌اند که به دنبال عملکرد قوی در موسیقی، تماس و بازی هستند. این ایربادها دارای ویژگی‌هایی مانند ادامه مطلب

کارت گرافیک NVIDIA RTX 5060 تا ۲۵ درصد سریعتر از RTX 4060 +

انویدیا با معرفی کارت گرافیک GeForce RTX 5060 دوباره توجه گیمرها و عاشقان سخت‌افزار را به خود جلب کرده است. اگر دنبال ارتقاء سیستم خود برای بازی‌های روز هستید، یا صرفاً کنجکاوید بدانید جدیدترین دستاورد ادامه مطلب