رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

بررسی کارت گرافیک MSI مدل GeForce RTX 5060 VENTUS 2X OC 8G WHITE

در دنیای پرهیاهوی سخت‌افزارهای کامپیوتری، جایی که هر قطعه تلاش می‌کند تا مرزهای جدیدی از عملکرد را به نمایش بگذارد، پیدا کردن تعادلی بین قدرت، زیبایی و قیمت مناسب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. کارت گرافیک MSI ادامه مطلب

بررسی کارت گرافیک گیگابایت GeForce AORUS RTX 5070 Ti MASTER 16G

در دنیای پرهیاهوی سخت‌افزارهای کامپیوتری، هر نسل جدید از کارت‌های گرافیک، استانداردهای تازه‌ای را برای گیمینگ و تولید محتوا تعریف می‌کند. شرکت NVIDIA با معرفی سری GeForce RTX 50، فصلی نوین را در این صنعت ادامه مطلب