رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

عرضه گوشی Realme GT 8 Pro با نمایشگر تخت 2K، دوربین پریسکوپ 200 مگاپیکسلی و حسگر اثر انگشت اولتراسونیک

ریلمی در حال آماده‌سازی برای عرضه گوشی پرچمدار نسل بعدی خود، یعنی گوشی Realme GT 8 Pro، در سه ماهه پایانی سال جاری در چین است. درز اطلاعاتی در ماه گذشته حاکی از آن بود ادامه مطلب

بهترین کیبورد مکانیکال برای برنامه‌نویسی در سال 2025

اگر شما هم یک برنامه‌نویس حرفه‌ای هستید، قطعا می‌دانید که انتخاب کیبورد مناسب می‌تواند تاثیر زیادی بر سرعت و راحتی تایپ شما داشته باشد. کیبوردهای مکانیکال به دلیل راحتی و تجربه تایپ بی‌نظیرشان، انتخاب اول ادامه مطلب

معرفی کارت گرافیک جدید Yeston Game Ace : ورود شخصیت مرموز شماره ۲۰۷

اگر از طرفداران سخت‌ افزارهای گیمینگ باشید، احتمالاً نام Yeston به گوشتان خورده. برندی که با طراحی‌های خاص و متفاوت در دنیای کارت گرافیک شناخته می‌شود. حالا Yeston با معرفی کارت گرافیک جدیدش به نام ادامه مطلب

بهترین هندزفری ریورسانگ؛ معرفی 6 مدل پرفروش

علیرغم اینکه هندزفری‌های بلوتوثی در مدل‌های مختلف به بازار عرضه شده‌اند، اما هندزفری‌های سیمی همچنان طرفداران خاص خود را دارند. البته که مدل‌های مختلف هندزفری سیمی در بازار وجود دارد که از کیفیت خوبی برخوردار ادامه مطلب

معرفی و بررسی مشخصات کارت گرافیک گیگابایت مدل GeForce RTX 5070 Ti GAMING OC 16G

دنیای بازی‌های ویدیویی و تولید محتوا همواره در حال پیشرفت است و برای همگام شدن با این روند، به سخت‌افزارهایی نیاز داریم که فراتر از انتظار عمل کنند. شرکت NVIDIA با معرفی معماری Blackwell، نسل ادامه مطلب