رژیم ورزشی

ساعت ورزشی

مقالات برنامه بدن سازی

برنامه بدن سازی کالری پروتئین با کالری چربی یا کربوهیدرات یکی نیست؛ بنابراین جایگزین‌کردن کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد، اشتها را کم کند و عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را بهبود بخشد.

کالری‌های غذاهای کامل مانند میوه معمولا بیشتر از غذاهای تصفیه‌شده مانند آب‌نبات و شکلات احساس پُری در معده ایجاد می‌کنند.

آپدیت جدید EA برای FC 25

شرکت EA امروز بروزرسانی جدیدی را برای بازی FC 25 منتشر کرد که طبق اعلام این شرکت، این آپدیت از جمله بروزرسانی‌های بزرگ و گسترده است. این بروزرسانی که به نام “به‌روزرسانی تازه‌سازی گیم‌پلی” (Gameplay ادامه مطلب